妇科调理

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女性生命节律7年一个周期,分别是一七(0-7岁)、二七(7-14岁)、三七(14-21岁)、四七(21-28岁)、五七(28-35岁)、六七(35-42岁)、七七(42-49岁以上)。每个节律身体都有不同的特点,每个节律养生方案各有不同。

一七(0-7岁)“女子七岁,肾气盛,齿更发长”

女子七岁的时候,肾气旺盛起来,肾气充沛了,牙齿才能生长,头发才能浓密。

【养生调理】有些小孩到了七八岁还不换牙,这都是肾气不足的表现,需要补足肾气。此年龄段应保持睡眠充足,均衡饮食,多做运动,多晒太阳,不吃含激素的食物,如蜂王浆、胎盘,避免太早发育。

二七(7-14岁)“二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。”

女子到十四岁的时候,促生殖能力发生作用,任脉通畅,血海旺盛,月经按时而来,具有生殖能力。(初经来潮)

【养生调理】做健康女人,从青春期开始,要注意保暖,不能贪凉饮冷,女子以血为本,而血遇寒则凝,否则会引发痛经、月经不调、经前症候群等疾病。

三七(14-21岁)“三七(二十一岁),肾气平均,故真牙生而长极”

女子二十一岁的时候,肾气更充足,身体发育成熟,长出智齿。智齿是人一生当中最后长出的牙齿。

【养生调理】牙齿的生长由肾气主管,如果肾气不足,则可能长不出智齿,或者智齿长到一半就停止生长了。此阶段紧张的学业,痘痘亦易成为脸上标志。此时要注意养护肾气,适量运动,释放压力,减少接触含有化学成分的化妆品。

四七(21-28岁)“四七筋骨坚,发长极,身体盛壮。”

女人一生中身体发育最完整,生育能力最好的时期。21岁到28岁是女子身体状况最佳的年龄段,特别是28岁前后,肾气达到极盛,最适合生育。妇产科学的临床观察也发现,26岁到30岁受孕的几率最大。

【养生调理】这个年龄段是女性生育的高峰年龄段,要注意照护身体,补充营养,保持旺盛的精力和良好的身体状况。此外,这个年龄段也是女性处在工作和生育双重压力下的时间段,女性朋友要注意调整生活节奏,避免过劳导致阴阳失衡。

五七(28-35岁)“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。”

女子三十五岁的时候,身体开始走下坡,足阳明胃经的气血不再旺盛,表现为面部开始憔瘁出现眼袋,嘴边肌肉松弛,头发开始脱落。

【养生调理】女人过了35岁,就要好好保养。此年龄段的女人脸色开始发黄,肌肉开始松软,出现肥肥的小肚腩。要注意调整阴阳平衡,气血和顺,身心健康,从而达到养生、防病、养颜、健美的目的。

六七(35-42岁)“六七(四十二岁),三阳脉衰於上,面皆焦,发始白”

从42岁开始,三条经过面部的阳经经脉全都气虚血弱,因此容颜渐衰,脸全黄,头发也开始慢慢变白。

【养生调理】黄脸婆的开始,肌肉下垂,眼角、眉头出现皱纹,从42岁起三条阳经依序衰弱,对有些女性朋友来说,42岁更年期变已经开始。此时要注意食补、睡补,更要注意精神调摄,及保湿抗皱。

七七(42-49岁以上)“七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”

49岁前后,更年期到来。肾气很虚,任脉衰弱,阴精血液都不足,掌管女性生育的“天癸”完成使命。这个时候,女性生育能力消失,月经停止,不能再生育子女。

【养生调理】处于一个特殊的时间段,莫名的焦虑,烘热冒汗、眩晕失眠,甚至心悸耳鸣。更年期前后是女性的“多事之秋”,很多潜藏多年的疾患容易在此时“冒头”,因此应调养气血、平衡阴阳,关注身体健康,便可轻松度过更年期。

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